Bazı insanlar vardır başkalarını affetmeyi öğrenir ama sıra kendine gelince kelimeler boğazına dizilir. İçinde bir yerlerde, geçmişin tozlu raflarında unutulmuş bir hata, hâlâ yankılanır. Keşke yapmasaydım... ile başlayan cümleler birikir, birikir ve sonunda insan kendi zihninde kendi için kurduğu bir hapishaneye tıkılıp kalır.
İşte bu yazı, o görünmeyen zihin kafesinin kapısını açmak için yazıldı. Sadece dua değil bu; bir şuur açılımı. Çünkü bazı kapılar, dua ile değil kendini duymanla açılır. Ama dua, o sesi bulman için yankı olur.
Zihin Kafesi Nedir?
Zihin kafesi, insanın kendine karşı duyduğu suçluluk hissinin bilinçaltına zincirlediği bölgedir. Bu zincir görünmezdir, ama etkisi çok gerçek. İşte örnek birkaç belirti:
| Belirti | Görünüşteki Davranış |
|---|---|
| Sabotaj Etme | İyi giden işleri bozmak, şans gelince geri çekilmek |
| Değersizlik Hissi | Başarıyı sahiplenememek, sürekli özür dilemek |
| İçsel Yorgunluk | Sürekli bir şey eksik hissi, enerjinin düşük olması |
Affetmemek Aslında Bir Kalkan Değildir
Kimi zaman affetmemek, kişiyi hatadan korur sanılır. Sanki bir daha yapmamalıyım baskısı ile disiplin kurulur. Ama gerçekte bu baskı, içten içe kendine olan inancını öldürür.
Bir süre sonra insan, yaptığı en küçük hatada bile kendini cezalandırmaya başlar. Ben zaten... ile başlayan cümleler kurmaya başlarsın. Farkında olmadan en büyük düşmanın, sen olursun.
Zihin Kafesini Açan Dua
Bu dua, klasik anlamda bir dua değildir. Bir niyet, bir zikir, bir iç konuşma yani seni kendine döndüren, içindeki affedici kişiyi yeniden uyandıran sözlerdir.
Rabbim Beni bana ağır gelen geçmişimden azat et. Bilmeden kendimi zincirlediğim o köşeye ışığını gönder. Kalbim hatalarımla doluysa da, niyetim affetmek ve affolmak. Beni, benden daha çok bilen Sensin. Kendimi affedemediğim yerleri, Sen affet. Ben unuttukça içimde kırılan çocuğu Sen hatırla. Ve onu yeniden ayağa kaldır.
Bu duayı uyumadan hemen önce, gözlerini kapatıp sadece kalbinden geçirerek okuyabilirsin. Sesli olmasa da olur. Çünkü bu bir niyettir. Ve niyet, evrenin kapısını açan şifredir.
Zihinsel Temizlik Ritüeli
Sadece dua yeterli mi? Hayır. Bu duanın etkisini derinleştirmek için zihinsel bir ritüel de eklemelisin. Aşağıda adım adım açıklanmış:
- Gece yalnızken bir mum yak. Loş bir ışık ortamı yarat.
- Bir kâğıda kendini affedemediğin 3 şeyi yaz. Açık açık, saklamadan.
- Yazdıktan sonra bu cümleleri oku: Bunları yapan bendim. Ama artık büyüdüm. Öğrendim. Şimdi kendimi serbest bırakıyorum.
- Kâğıdı katla. Ellerinde biraz tut. Ardından yavaşça yak ya da toprağa göm. Simgesel olarak serbest bırak.
- Sonra dua kısmına geç. Gözlerini kapat ve yukarıdaki duayı kalbinden geçir.
Kendini Affetmek Neden Zor?
Çünkü en yakınımızda biz varız. Kendi iç sesimiz bazen dışarıdaki yargılardan bile daha acımasızdır. Hatalarımızı unutmamamız gerektiğini düşünürüz. Ama gerçek şu ki:
- Geçmiş seni tanımlar ama hükmetmez.
- Bir insan, öğrendiği anda yeniden doğar.
- Affetmek, geçmişi silmek değil; onunla barışmaktır.
Gizli Bir Not: Affetme Alanı Açıldığında Ne Olur?
Kendini affettiğin anda enerji alanın değişir. Fark edilmez ama insanlar senin etrafında daha rahat olmaya başlar. Çünkü kendini yargılamayan insan, başkalarını da yargılamaz.
Ve belki de farkında bile olmadan, o zihin kafesinin anahtarını başkalarına da uzatmış olursun. Sen iyileştikçe, dünya da biraz daha iyileşir.